Bảo vệ mắt khi chơi thể thao

Các hoạt động thể thao rất tốt và có lợi cho sức khỏe tổng thể của bạn. Hoạt động thể chất đã được chứng minh là có thể cải thiện thói quen ngủ, tiêu hóa, hệ thống miễn dịch, sức khỏe tinh thần tổng thể và thể chất.

Tuy nhiên đôi khi các vận động ở một số bộ môn thể thao có thể gây chấn thương đến những vùng nhạy cảm ở cơ thể, cụ thể là mắt, lúc này chúng ta cần một biện pháp hữu ích để bảo vệ bộ phận vô cùng nhạy cảm này !

Rất may, bạn có thể thực hiện các biện pháp phòng ngừa để bảo vệ mình khỏi tất cả những nguy hiểm này. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ đề cập đến một số cách tốt nhất để giữ an toàn khi chơi bất kỳ môn thể thao nào, từ việc giữ gìn đôi mắt của bạn đến việc lựa chọn thiết bị bảo vệ mắt thể thao thích hợp.

Loại thể thao nào có thể gây chấn thương mắt?

Khi nói đến thể thao, có một vài yếu tố ảnh hưởng đến việc bạn có khả năng bị chấn thương mắt hay không. Đầu tiên là loại hình thể thao, một số môn thể thao có nhiều khả năng gây chấn thương mắt hơn những môn thể thao khác. Ví dụ, bóng đá và bóng bầu dục có nhiều khả năng gây chấn thương mắt hơn quần vợt hoặc bóng rổ vì sự tiếp xúc giữa các cầu thủ với nhau nhiều hơn trong các môn thể thao đó.

Yếu tố thứ hai là tốc độ của trò chơi — hoặc tốc độ người chơi có thể di chuyển trong trò chơi. Tốc độ cao làm tăng khả năng bị vật gì đó đâm vào mặt khi chơi thể thao, có thể dẫn đến chấn thương mắt. Trong những trường hợp này, người chơi có thể bị cùi chỏ hoặc đầu gối của người chơi khác đập vào mặt, hoặc họ có thể bị bóng hoặc quả bóng đập trực tiếp vào mặt.

Các môn thể thao khác ít gây chấn thương mắt hơn vì tiếp xúc ít hoặc tốc độ thấp. Trong những trường hợp này, người chơi vẫn có cơ hội bị đánh vào mặt, nhưng nó không có khả năng xảy ra như trong một môn thể thao đòi hỏi thể chất cao hơn như bóng đá hoặc bóng bầu dục.

Môn thể thao nào có thể gây chấn thương mắt
Môn thể thao nào có thể gây chấn thương mắt

 

Cách ngăn ngừa chấn thương mắt xảy ra khi chơi thể thao là gì

Phương pháp hữu hiệu nhất để ngăn ngừa chấn thương mắt khi chơi thể thao là đeo thiết bị an toàn thích hợp.

Khi bạn chơi thể thao, hai loại chấn thương mắt chính có thể xảy ra: chấn thương nhẹ và chấn thương nặng. Chấn thương nặng thường do một quả bóng hoặc một vết thương đâm trực tiếp vào mắt của bạn. Nó cũng có thể xảy ra khi một thứ gì đó đập vào mặt của người chơi khác và sau đó đập vào mặt của họ vào mặt của bạn. Một vết thương nặng xảy ra khi có vật gì đó đập vào mắt bạn khi đi qua nó — chẳng hạn như một cây gậy, vết chọc hoặc thậm chí là khuỷu tay hoặc bàn tay.

Vết thương nhẹ thông thường xảy ra khi bạn bị lực tác động đến vùng gần mắt, đầu, cổ, những bộ phận này ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng nhìn, làm bạn xây xẩm mặt mài một thời gian !

Dưới đây là một số mẹo đơn giản bạn có thể làm theo để ngăn ngừa chấn thương mắt khi chơi thể thao.

  • Hãy đeo kính bảo hộ hoặc khẩu trang khi chơi thể thao vì chúng bảo vệ tầm nhìn của bạn. Nếu bạn không có các thiết bị bảo vệ này, hãy đảm bảo bạn đeo kính râm.
  • Nếu thị lực của bạn bị suy giảm( cận thị, loạn thị, viễn thị ) hãy cân nhắc mua kính theo toa hoặc kính áp tròng dành riêng cho thể thao. Điều này sẽ cải thiện tầm nhìn của bạn và giúp bạn tránh bị thương ngay từ đầu.
  • Khi tiếp xúc với các môn thể thao như bóng đá, bóng rổ, bóng ném bạn cần cân nhắc vị trí đứng và khả năng quan sát một cách hiệu quả để tránh những trường hợp bị chấn thương mắt

Phải làm gì nếu bạn bị chấn thương mắt

Dưới đây là những việc cần làm nếu bạn bị chấn thương mắt khi chơi thể thao. Đầu tiên và quan trọng nhất, đừng hoảng sợ. Đó là điều tồi tệ nhất bạn có thể làm! Chỉ cần hít thở sâu và cố gắng thư giãn.

Tiếp theo, đánh giá thiệt hại để bạn biết mức độ nghiêm trọng của vết thương. Nếu máu chảy ra từ mắt của bạn, hãy đến ngay phòng cấp cứu. Nếu không, hãy thử chườm lạnh cho cả hai mắt trong 15 phút mỗi lần cho đến khi cơn đau của bạn giảm bớt hoặc hết hẳn. Bạn cũng nên sử dụng kính râm càng nhiều càng tốt khi ra ngoài để bảo vệ mình khỏi tia UV (ngay cả khi trời nhiều mây).

Cuối cùng, hãy đảm bảo rằng khi bạn chơi thể thao trở lại sau khi bị chấn thương mắt, bạn phải đeo thiết bị an toàn thích hợp để điều này không xảy ra nữa!

Mắt kính biện pháp tốt nhất bảo vệ mắt khi chơi thể thao
Mắt kính biện pháp tốt nhất bảo vệ mắt khi chơi thể thao

Lợi ích của việc sử dụng kính bảo vệ mắt trong thể thao là gì?

Bạn có thể nghĩ rằng lợi ích của việc sử dụng thiết bị bảo vệ mắt trong thể thao là rõ ràng: nó bảo vệ mắt bạn khỏi bị thương. Nhưng cũng có rất nhiều lợi ích khác khi sử dụng chúng.

Dưới đây là một số lý do tại sao bạn nên luôn sử dụng kính bảo vệ mắt khi chơi thể thao:

-Bảo vệ chống lại tia UV. Hầu hết các loại kính thể thao đều có lớp phủ chống phản chiếu giúp ngăn tia UV gây hại cho mắt của bạn.

Giảm độ chói và tăng cường thị lực. Kính mắt thể thao có thể giúp giảm độ chói và cải thiện tầm nhìn của bạn ngay cả trong điều kiện sáng nhất.

– Giúp người khác nhìn thấy bạn trên sân hoặc trên sân dễ dàng hơn. Nhiều kính mắt thể thao có màu sắc rực rỡ và phản chiếu, giúp người khác dễ dàng biết bạn đang ở đâu khi họ đang xem trận đấu của bạn từ xa!

Xem ngay tròng kính Essilor Crizal Rock chiết suất cao thích hợp cho những người thường xuyên hoạt động và chơi thể thao.

Sự kết luận

Thực hiện các biện pháp phòng ngừa cần thiết cho những người chơi thể thao và các hoạt động giải trí khác để tránh chấn thương mắt. May mắn thay, chơi thể thao trong khi bảo vệ mắt thích hợp không khó. Bạn chỉ cần thông báo cho mình về các nguy cơ chấn thương mắt và sử dụng các biện pháp bảo vệ khác nhau được đề xuất trong bài viết này. Chúc may mắn!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.