Ánh Nắng Mặt Trời Và Bảo Vệ Mắt Khỏi Tia Cực Tím

Bảo vệ mắt khỏi tia cực tím (UV ), kể cả trong mùa đông, là một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm cho sức khỏe đôi mắt của mình. Mọi người phải đeo kính râm bảo vệ 100% tia UVA và UVB. Trong bài đăng này, chúng ta sẽ khám phá chủ đề này sâu hơn một chút và giải thích lý do tại sao nên bảo vệ tia cực tím quanh năm.

Tia UV là gì và chúng ảnh hưởng đến mắt của bạn như thế nào?

Tia UV là sóng điện từ có bước sóng từ 10 nanomet đến 400 nanomet. Chúng còn được gọi là bức xạ tia cực tím (UV) và đến từ mặt trời cũng như các nguồn khác như giường tắm nắng.

Tia UV xuyên qua da, mắt và thủy tinh thể tự nhiên của mắt, gây ra hiện tượng nhiễm quang đối với mô sống. Điều này có thể dẫn đến đục thủy tinh thể, viêm kết mạc hoặc tổn thương giác mạc, dẫn đến giảm thị lực.

bảo vệ mắt khỏi tia cực tím
bảo vệ mắt khỏi tia cực tím

Vậy Tại Sao Bạn Cần Bảo Vệ Mắt khỏi tia cực tím, Không Chỉ Vào Mùa Hè Mà Cả Mùa Đông?

Khi một người lái xe hoặc đi bộ vào mùa đông , họ thường phải đối mặt với điều kiện ánh sáng rất yếu và độ chói cao tới rất cao . ‘Ánh sáng chói vào mùa đông’ này có thể gây khó chịu cho mắt của bạn và có khả năng gây khó chịu cho thị giác cũng như làm suy giảm thị lực.

Người lái xe nên đeo kính râm, hoặc các loại kính đổi màu khi lái xe dưới trời nắng mùa đông, đặc biệt là trong điều kiện ẩm ướt và có tuyết. Hình thức chống nắng tốt nhất để chống lại ánh nắng chói chang trong mùa đông là tròng kính phân cực.

 

Tại sao bạn cần bảo vệ mắt vào mùa hè

Kính râm hay kính đổi màu trong những tháng ấm hơn cung cấp nhiều lớp bảo vệ mắt khác nhau. Điều đầu tiên, tất nhiên, là khả năng chống tia cực tím, nhưng thứ hai đó là che chắn mắt khỏi khói bụi và nhiệt độ khô. Đau mắt và các triệu chứng khô mắt có thể được giảm bớt khi sử dụng kính râm che nắng khi được sử dụng.

Ngoài ra, một trong những rủi ro sức khỏe và an toàn thường gặp nhất đối với mọi người trong mùa hè là chấn thương mắt do chơi các môn thể thao ngoài trời. Mặc dù kính an toàn được thiết kế đặc biệt cho thể thao sẽ là biện pháp bảo vệ lý tưởng, nhưng trên thị trường vẫn có những loại kính râm cung cấp khả năng chống tia cực tím cần thiết, tích hợp lớp phủ thấu kính chống va đập, chẳng hạn như kính mắt Oakley .

Nếu bạn ra ngoài vào mùa hè này, hãy nhớ đeo kính râm để bảo vệ mắt khỏi tia UV. Kính râm không phải tốn nhiều tiền – bạn có thể mua được một số phù hợp với phong cách và túi tiền của mình. Điều quan trọng cần nhớ là không phải tất cả kính râm đều chặn được 100% tia UV, vì vậy hãy tìm hiểu kỹ trước khi mua một cặp.

Xem thêm : Các loại tròng kính đổi màu giá tốt

 

phương pháp chống tia cực tím cho mắt
phương pháp chống tia cực tím cho mắt

Nhận biết kính râm của bạn có chức năng chống tia cực tím?

Đầu tiên bạn cần hiểu về khả năng chống tia cực tím của tròng kính, thường được mô tả trên các sản phẩm . Nên chọn tròng kính mát chặn 100% tia UVA và UVB nhé !

  • Bạn có thể xác định đặc điểm này bằng cách tìm dấu CE hoặc UV400 trên nhãn kính của bạn hoặc các mặt của kính.
  • Danh mục cho bóng thấu kính (0-4) cũng phải được đánh dấu trên khung, ví dụ: ‘C3’ theo sau là ‘CE’. Điều này cho bạn biết rằng nó đã nhận được tiêu chuẩn quốc tế về an toàn và tuân thủ các quy tắc của chính phủ trước khi được đưa ra thị trường.
  • Nếu không có những kí hiệu này này, thì những chiếc kính không thực hiện được công việc của chúng và gây hại nhiều hơn là có lợi cho thị lực của bạn. Một tròng kính nhuộm màu mà không có lớp bảo vệ chống tia cực tím thích hợp sẽ nguy hiểm hơn so với việc không đeo kính râm.

Đôi mắt có khả năng tuyệt vời và tự nhiên để kiểm soát mức độ ánh sáng đi vào mắt thông qua ‘đồng tử’. Trong điều kiện sáng, đồng tử của mắt co lại cho phép lượng ánh sáng vừa phải truyền đến mặt sau của mắt, đây là vùng ‘hình thành hình ảnh’ chính.

Ngay khi chúng ta đeo kính cận đổi màu, đồng tử sẽ giãn ra và mở ra cho phép nhiều ánh sáng và tia UV truyền qua các lớp khác nhau của mắt. Nếu không có lớp bảo vệ chống tia cực tím trên thấu kính chống nắng, mắt bị giãn có thể chịu tác hại cực lớn của tia cực tím, bởi vì đồng tử giãn ra sẽ để lộ toàn bộ môi trường bên trong của mắt.

 

nên chọn mắt kính chống tia cực tím nào
nên chọn mắt kính chống tia cực tím nào

 

Cách tìm kính râm tốt nhất cho nhu cầu của bạn

Mọi người có những nhu cầu khác nhau khi nói đến kính râm. Một số người cần kính râm phân cực để giúp họ nhìn rõ hơn khi ở gần nước hoặc trong điều kiện có ánh sáng chói cao. Những người khác có thể thích mua tròng kính phân cực để lái xe hoặc chơi các môn thể thao như chơi golf, đạp xe, leo núi, dã ngoại …

Màu sắc và kiểu dáng khác nhau của kính râm cũng có thể tạo ra sự khác biệt rất lớn trong những gì bạn chọn. Các màu phổ biến nhất là đen, nâu và gọng đồi mồi với thấu kính tráng gương, nhưng một số người cũng ưa chuộng tròng kính trong hoặc màu hồng. Nhận lời khuyên và cảm hứng về phong cách từ  Mắt Kính Hoàng Hà ,  bạn có thể cảm thấy mình đang ở trên đỉnh thế giới với chiếc kính râm phù hợp với mình.

Nếu bạn dành nhiều thời gian bên ngoài hoặc ở bãi biển, thì bạn nên xem xét độ bền của gọng kính cũng như mức độ dễ bị hư hại của chúng do ánh sáng mặt trời. Ví dụ, khung kim loại bền hơn nhựa nhưng dễ bị trầy xước do cát hoặc mảnh vỡ. Tương tự như vậy, một số tròng kính đi kèm với một lớp bảo vệ nâng cao để giúp chúng chống lại cát và nước mặn tốt hơn.

 

 

Các Lựa Chọn Khác Để Bảo Vệ Đôi Mắt Của Bạn Trước Các Tia UV Là Gì?

Nhiều người bỏ qua sự cần thiết phải bảo vệ đôi mắt của họ khỏi tia UV dẫn đến những tác hại không cần thiết cho sức khỏe mắt .

Vì vậy cách bảo vệ phổ biến nhất chống lại tia UV là đeo kính râm. Một số lựa chọn khác để bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi tia UV bao gồm ; sử dụng mũ bảo hộ hoặc đội mũ lưỡi trai, mũ vành, quấn khăn, nón lá và tìm kiếm bóng râm khi ở ngoài trời.

Kết luận: Bảo vệ mắt tốt là điều cần thiết trong tất cả các mùa

Mùa hè này, bạn nên bảo vệ mắt khỏi tia UV có hại. Xét cho cùng, thị lực của chúng ta rất quan trọng!

Hai yếu tố chính góp phần gây hại cho mắt là thiếu thời gian ở trong bóng râm và sử dụng kính râm không bảo vệ 100%.

Để bảo vệ mắt, bạn nên đeo kính râm có khả năng chống tia cực tím 100% và ở trong bóng râm càng nhiều càng tốt trong khoảng thời gian từ 11 giờ đến 15 giờ khi ánh nắng mặt trời gay gắt nhất.

Vì vậy, hãy ghi nhớ điều này, hãy bảo vệ bản thân khỏi tia UV và tận hưởng ánh nắng mặt trời!

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *