9 Tác dụng của kính chống ánh sáng xanh không phải ai cũng biết

Ngày nay, mọi người nhận thức rõ hơn về tác hại tiềm ẩn mà ánh sáng xanh gây ra cho mắt. Sau đây là 9 tác dụng của kính chống ánh sáng xanh giúp bảo vệ mắt khỏi các tác nhân có hại. Cùng mắt kính Hoàng Hà tìm hiểu ngay để biết lý do tại sao loại kính này lại trở nên phổ biến đến thế nhé!

Ánh sáng xanh là gì và nó đến từ đâu?

Ánh sáng xanh là một dải màu trong quang phổ mà mắt con người có thể nhìn thấy. Nó có nguồn gốc từ nhiều nguồn khác nhau, bao gồm cả nguồn tự nhiên và nhân tạo. Mặt trời là nguồn chính của ánh sáng xanh tự nhiên. Đối với ánh sáng xanh nhân tạo, các nguồn bao gồm các loại đèn như đèn huỳnh quang và đèn LED, cũng như từ các thiết bị màn hình kỹ thuật số như máy tính và điện thoại thông minh.

Ánh sáng xanh có bước sóng ngắn hơn so với các màu khác trong quang phổ, và nó có năng lượng cao hơn. Vì vậy, ánh sáng xanh có khả năng ảnh hưởng nhiều hơn đến sức khỏe mắt của chúng ta so với các màu khác. Các thiết bị màn hình kỹ thuật số như máy tính, điện thoại thông minh, tivi và máy tính bảng thường phát ra một lượng lớn ánh sáng xanh, đặc biệt là ánh sáng xanh có năng lượng cao này.

Các triệu chứng thường gặp khi tiếp xúc nhiều với ánh sáng xanh có hại

Dù là học tập, làm việc hay vui chơi giải trí, mọi người đều có xu hướng sử dụng điện thoại, laptop, TV hay các thiết bị điện tử. Việc tiếp xúc hàng giờ với ánh sáng xanh phát ra từ màn hình gây ra nhiều triệu chứng:

    • Mỏi mắt và khó chịu: Các dấu hiệu phổ biến bao gồm mỏi mắt và cảm giác khó chịu sau khi ngồi trước màn hình trong thời gian dài.
    • Đau đầu và đau nửa đầu: Tiếp xúc với ánh sáng xanh có thể gây ra đau đầu hoặc đau nửa đầu, và tình trạng này có thể trở nên nghiêm trọng hơn.
    • Mất ngủ và rối loạn giấc ngủ: Tiếp xúc với ánh sáng xanh vào buổi tối có thể dẫn đến mất ngủ và rối loạn giấc ngủ, vì ánh sáng xanh trở việc sản xuất melatonin, một loại hormone gây buồn ngủ.
    • Tầm nhìn mờ và nhạy cảm với ánh sáng chói: Nhìn mờ và nhạy cảm với ánh sáng chói cũng là những dấu hiệu tiềm ẩn cho thấy bạn có thể nhạy cảm với loại ánh sáng này.
tác dụng của kính chống ánh sáng xanh
Các triệu chứng thường gặp khi tiếp xúc nhiều với ánh sáng xanh có hại

9 tác dụng của kính chống ánh sáng xanh

Tròng kính ánh sáng xanh ngày càng trở nên phổ biến trong thời đại kỹ thuật số của chúng ta, nhờ vào khả năng ngăn chặn, giảm thiểu bớt các tác nhân ánh sáng xanh có hại. Cùng tìm hiểu những tác dụng của kính chống ánh sáng xanh là gì nhé!

Giảm mỏi mắt

Nhắc về tác dụng của kính chống ánh sáng xanh, đầu tiên phải kể đến hiệu quả giảm mỏi mắt. Khi sử dụng thiết bị kỹ thuật số như máy tính, điện thoại di động, hoặc máy tính bảng, mắt phải liên tục điều chỉnh để thích nghi với ánh sáng từ màn hình. Kính chống ánh sáng xanh giúp giảm bớt ánh sáng xanh tiếp xúc với mắt, từ đó giảm căng thẳng và mỏi mắt.

Ngăn ngừa đau đầu

Tác dụng thứ hai của kính chống ánh sáng xanh chính là ngăn ngừa đau đầu. Ánh sáng xanh từ màn hình có thể gây ra căng thẳng cho mắt và não, gây ra các triệu chứng như đau đầu. Đặc biệt là khi tiếp xúc vào buổi tối, có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh của cơ thể, thậm chí gây ra các rối loạn về giấc ngủ.

Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Cải thiện chất lượng giấc ngủ là một trong những lợi ích khi sử dụng kính chống ánh sáng xanh. Ánh sáng xanh có thể ức chế sản xuất melatonin, một hormone cần thiết để điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ. Sử dụng kính chống ánh sáng xanh vào buổi tối giúp giữ cho cơ thể duy trì mức melatonin tự nhiên, cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm nguy cơ mắc các vấn đề về giấc ngủ.

tác dụng của kính chống ánh sáng xanh
Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Bảo vệ võng mạc

Tác dụng của kính chống ánh sáng xanh tiếp theo là bảo vệ võng mạc. Ánh sáng xanh có thể gây tổn thương cho võng mạc, phần quan trọng của mắt có trách nhiệm trong việc chuyển đổi ánh sáng thành tín hiệu điện. Kính chống ánh sáng xanh giúp lọc bớt ánh sáng xanh có hại, bảo vệ võng mạc khỏi các tác động tiêu cực.

Giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng

Tiếp xúc lâu dài với ánh sáng xanh có thể góp phần vào sự thoái hóa điểm vàng, một tình trạng mắt nguy hiểm. Kính chống ánh sáng xanh giúp giảm lượng ánh sáng xanh tiếp xúc, giảm nguy cơ phát triển bệnh này. Thoái hóa điểm vàng là một căn bệnh vô cùng nguy hiểm, nếu không kịp thời phát hiện và chữa trị có thể ảnh hưởng đến sức khỏe mắt. Vì vậy, hãy sử dụng kính chống ánh sáng xanh như một “lá chắn thép” bảo vệ cho đôi mắt.

Tăng cường sự tập trung

Một tác dụng của kính chống ánh sáng xanh không kém phần đặc biệt chính là tăng cường sự tập trung. Mỏi mắt và căng thẳng có thể làm giảm khả năng tập trung. Kính chống ánh sáng xanh giúp giảm mệt mỏi mắt, cải thiện sự tập trung và hiệu suất làm việc.

Cải thiện thị lực

Sử dụng kính chống ánh sáng xanh giúp giảm mệt mỏi mắt, cải thiện khả năng nhìn rõ và cảm giác thoải mái hơn khi sử dụng thiết bị kỹ thuật số.

tác dụng của kính chống ánh sáng xanh
Đeo kính chống ánh sáng xanh giúp cải thiện thị lực

Giảm cảm giác chói mắt

Ánh sáng xanh có thể gây chói mắt, làm giảm khả năng nhìn rõ và tạo cảm giác không thoải mái. Kính chống ánh sáng xanh giúp giảm cảm giác chói mắt, tăng sự thoải mái khi làm việc với thiết bị kỹ thuật số.

Tạo môi trường làm việc thoải mái hơn

Bằng cách giảm bớt ánh sáng xanh tiếp xúc, kính chống ánh sáng xanh tạo ra một môi trường làm việc thoải mái hơn, giảm căng thẳng cho mắt và cải thiện sức khỏe tổng thể của người sử dụng thiết bị kỹ thuật số.

Chăm sóc và bảo vệ mắt

Ngoài việc đeo kính chống ánh sáng xanh, bạn có thể làm một số điều sau để giảm các triệu chứng liên quan đến ánh sáng xanh:

    • Thực hiện quy tắc 20-20-20: Mỗi 20 phút, tạm dừng sử dụng thiết bị kỹ thuật số và nhìn xa trong 20 giây để giúp mắt thư giãn.
    • Sử dụng thuốc nhỏ mắt để giữ mắt được bôi trơn suốt cả ngày.
    • Tránh sử dụng quá nhiều thời gian trước màn hình hoặc dưới ánh sáng mặt trời.
    • Giữ khoảng cách với màn hình bằng cách ngồi xa một chút.
    • Sử dụng bộ lọc màn hình để giảm tiếp xúc với ánh sáng xanh.
    • Điều chỉnh ánh sáng trong nhà và sử dụng ánh sáng không sử dụng bóng đèn LED.
    • Đeo kính râm để bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh khi ra ngoài dưới ánh nắng mặt trời.

Một số câu hỏi thường gặp

Kính chống ánh sáng xanh có đeo ngoài nắng được không?

Nếu đeo kính chống ánh sáng xanh, bạn có thể thắc mắc liệu có thể đeo chúng ra ngoài trời không, vì ánh sáng xanh cũng đến từ mặt trời. Nhiều người nhận xét, khi đeo kính ra ngoài nắng thường bị chói mắt, ảnh hưởng đến tầm nhìn. Bạn có thể sử dụng tròng kính đổi màu chống ánh sáng xanh như một biện pháp tuyệt vời. Với công nghệ hiện đại, kết hợp hai tính năng vừa bảo vệ mắt vừa giúp mắt thoải mái trong các điều kiện ánh sáng khác nhau.

tác dụng của kính chống ánh sáng xanh
Kính chống ánh sáng xanh có đeo ngoài nắng được không?

Đeo kính chống ánh sáng xanh cả ngày có được không?

Kính ánh sáng xanh, nhằm mục đích chặn sóng ánh sáng xanh, được cho là cải thiện giấc ngủ và giảm mỏi mắt kỹ thuật số. Đeo kính chống ánh sáng xanh không gây hại cho mắt nên bạn có thể đeo kính cả ngày nếu muốn.

Có nên đeo kính chống ánh sáng xanh khi sử dụng điện thoại?

Khi sử dụng điện thoại hoặc máy tính bảng thường xuyên, việc đeo kính chống ánh sáng xanh sẽ mang lại nhiều lợi ích. Đeo kính có bộ lọc ánh sáng xanh vài giờ trước khi đi ngủ có thể hỗ trợ giấc ngủ chất lượng. Ánh sáng xanh ngăn cản việc giải phóng melatonin, loại hormone khiến chúng ta cảm thấy buồn ngủ.

Mua kính chống ánh sáng xanh ở đâu chính hãng, giá tốt?

Nếu bạn muốn mua kính chống ánh sáng xanh chính hãng với mức giá ưu đãi nhất, hãy chọn cửa hàng mắt kính Hoàng Hà. Hơn 15 năm hoàn thiện và phát triển, Mắt Kính Hoàng Hà đã vươn lên trở thành một trong những thương hiệu mắt kính hàng đầu tại Việt Nam.

Mắt kính Hoàng Hà cung cấp đa dạng các sản phẩm kính ánh sáng xanh đến từ nhiều thương hiệu có tiếng trên thị trường như Zeiss, Essilor, Kodak, Chemi, Hoya,… Đến đây, bạn sẽ được tư vấn và hỗ trợ đo mắt hoàn toàn miễn phí. Ngoài ra, bạn có thể lựa chọn kính đổi màu chống ánh sáng xanh, kính chống ánh sáng xanh và tia UV,… sao cho phù hợp với mục đích sử dụng nhất.

tác dụng của kính chống ánh sáng xanh
Mua kính chống ánh sáng xanh ở đâu chính hãng, giá tốt?

Vậy là bạn đã biết được 9 tác dụng của kính chống ánh sáng xanh rồi đúng không nào. Với những gì mắt kính Hoàng Hà vừa chia sẻ, hy vọng bạn hãy sớm mua cho mình một chiếc kính chống ánh sáng xanh để bảo vệ sức khỏe mắt nhé!

Có thể bạn quan tâm:

[flatsome_related_post ]

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Đặt lịch khám mắt đặt lịch ngay
Tìm cửa hàng
Gọi trực tiếp
Chat ngay
Chat trên Zalo
Đặt lịch khám mắt đặt lịch ngay