Tia uv và ánh sáng xanh có giống nhau không? Tham khảo ngay!

Có thể bạn không biết, thật ra ánh sáng có thể gây hại cho làn da và mắt người. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về tia UV và ánh sáng xanh. Cả hai đều có thể gây hại và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe người, như chứng rối loạn giấc ngủ, mỏi mắt, đau mắt và nguy cơ ung thư. Khám phá ngay cùng Mắt Kính Hoàng Hà nhé!

Tìm hiểu về tia cực tím (UV) và ánh sáng xanh

Ánh sáng tia cực tím (UV) là gì?

Tia cực tím (UV) là một phần của quang phổ ánh sáng mà mắt thường không thể nhìn thấy được. Được tạo thành từ các bước sóng ánh sáng ngắn, tia UV mang theo năng lượng cao hơn so với nhiều loại ánh sáng khác. Nguồn chính của tia UV là ánh sáng mặt trời, và giường tắm nắng được sử dụng để tạo ra một lượng ánh sáng tương tự như mặt trời để tạo nên làn da rám nắng.

Mức độ tiếp xúc với tia UV thay đổi theo mùa và thời gian trong ngày. Trong mùa hè, thời gian từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều có mức độ tiếp xúc cao nhất, trong khi vào mùa đông thì từ 8 đến 10 giờ sáng và từ 2 đến 4 giờ chiều.

Tia UV được chia thành ba loại:

  • UVA: Loại tia UV ít gây hại nhất.
  • UVB: Loại tia UV có năng lượng cao hơn và gây hại cho làn da hơn nhiều so với UVA. Nó có thể gây cháy nắng, làm da sần sùi và nếp nhăn, cũng như có thể gây hại cho Vitamin A và làm hỏng DNA, gây ra một số vấn đề sức khỏe liên quan đến da.
  • UVC: Loại tia UV này thường bị hấp thụ bởi khí quyển, nhưng nếu tiếp xúc trực tiếp với da, nó có thể gây tổn thương vĩnh viễn trong thời gian ngắn.

tia uv và ánh sáng xanh có giống nhau không

Ánh sáng xanh là gì?

Mặc dù ít được nhắc đến hơn so với tia UV, ánh sáng xanh là một dạng ánh sáng mà chúng ta gặp hàng ngày và có thể gây tổn thương cho mắt. Nó thuộc về loại ánh sáng khả kiến, gần gũi nhất với tia UV trên bảng màu ánh sáng. Ánh sáng xanh có bước sóng ngắn nhất trong loại ánh sáng khả kiến, nên có năng lượng cao nhất.

Tương tự như tia UV, ánh sáng xanh chủ yếu đến từ Mặt trời, nhưng cũng có nhiều nguồn nhân tạo khác trong cuộc sống hàng ngày. Các loại đèn như đèn huỳnh quang compact (CFL) và đèn LED cũng phát ra ánh sáng xanh.

Các thiết bị kỹ thuật số như TV, máy tính bảng, điện thoại thông minh, máy đọc sách điện tử, máy tính,… đều phát ra ánh sáng xanh với năng lượng cao.

Sự khác biệt giữa tia UV và ánh sáng xanh

Đặc điểm Tia UV Ánh sáng xanh
Bước sóng 100 nm – 400 nm 380 nm – 500 nm
Tác động lên mắt Có thể gây cháy nắng, tổn thương DNA, lo ngại về sức khỏe da Gây mỏi mắt, đau đầu, giảm độ tương phản thị giác, mỏi mắt, v.v.
Nguồn gốc Chủ yếu từ Mặt trời, cũng có từ các nguồn nhân tạo như giường tắm nắng Đến từ Mặt trời và các nguồn nhân tạo như đèn CFL và LED
Sự phổ biến Phổ biến từ trước đến nay, mắt đã quen với tác động của nó Ngày nay phổ biến hơn do sử dụng rộng rãi các thiết bị kỹ thuật số

tia uv và ánh sáng xanh có giống nhau không

Cách bảo vệ mắt khỏi tia UV và ánh sáng xanh

Cách bảo vệ mắt khỏi tia UV

Đeo kính mát là một trong những cách tránh tiếp xúc quá nhiều với tia UV. Kính mát là phương tiện tốt nhất để bảo vệ mắt. Hãy chọn kính mát chất lượng tốt để đảm bảo an toàn cho mắt của bạn. Tại các cửa hàng như Mắt Kính Hoàng Hà, bạn có thể tìm thấy nhiều lựa chọn kính mát từ các thương hiệu thời trang nổi tiếng.

Kính mát có gọng ôm sát giúp bảo vệ mắt tốt hơn bởi chúng giảm thiểu ánh sáng mặt trời tiếp xúc với mắt từ mọi hướng.

Các chuyên gia về mắt tại cửa hàng kính có thể tư vấn bạn chọn tròng kính mát phù hợp nhất. Nên ưu tiên các sản phẩm kính mát hàng hiệu, có tròng lớn hoặc thiết kế ôm sát để bảo vệ mắt và vùng da xung quanh.

Ngoài việc đeo kính mát, đội mũ rộng vành cũng giúp giảm lượng tia UV tiếp xúc với mắt lên đến 50% vào những ngày nắng.

Lưu ý:

  • Không phải tất cả các loại kính mát đều chặn 100% tia UV. Nếu bạn không chắc chắn về khả năng bảo vệ UV của kính mát, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ nhãn khoa.
  • Đeo kính mát ngay cả khi ở trong bóng râm, vì tia UV có thể phản xạ từ các bề mặt như cát, mặt đường hoặc mặt nước.
  • Kính áp tròng chỉ bảo vệ phần mắt dưới tròng kính, vì vậy vẫn cần đeo kính mát để bảo vệ các mô nhạy cảm và da xung quanh mắt khỏi tác động của tia UV.
  • Cửa hàng Mắt Kính Hoàng Hà cung cấp các sản phẩm mắt kính cận với tròng ngăn chặn tia UV, phù hợp cho những người cận thị.

tia uv và ánh sáng xanh có giống nhau không

Cách bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh

Dưới đây là một số cách đơn giản để bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh:

  • Đeo kính chống ánh sáng xanh: Chọn những cặp kính mắt có lớp phủ lọc ánh sáng xanh khi bạn sử dụng điện thoại di động, máy tính bảng, máy tính hoặc các thiết bị kỹ thuật số khác.
  • Thực hiện quy tắc 20-20-20: Đây là quy tắc đơn giản nhưng hiệu quả. Hãy nhớ mỗi 20 phút sử dụng thiết bị kỹ thuật số, hãy nhìn xa ra ngoài cửa sổ hoặc vào một điểm cách xa ít nhất 20 feet (tương đương khoảng 6 mét) trong ít nhất 20 giây để giúp mắt bạn nghỉ ngơi và giảm mệt mỏi.

Lưu ý: Bạn có thể sử dụng kính bảo vệ tia UV và ánh sáng xanh, với công nghệ tích hợp nhiều công dụng, bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi sở hữu một chiếc kính mắt hiện đại này.

>>> Xem thêm: Phân biệt kính chống tia UV và kính chống ánh sáng xanh

Một số câu hỏi thường gặp

Tia UV có phải lúc nào cũng có hại?

Nếu chúng ta tiếp xúc với lượng tia UV vừa đủ, điều này thực sự có ích cho việc sản xuất Vitamin D trong cơ thể của chúng ta. Tuy nhiên, nếu tiếp xúc quá nhiều tia UV, điều này có thể dẫn đến việc tạo ra một lượng gốc tự do quá mức trong cơ thể, mà cơ thể không thể chống lại được.

Theo các chuyên gia, mắt là một trong những bộ phận bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi tác động tiêu cực của tia UV.

Kính chống ánh sáng xanh có chống tia UV không?

Các nhà sản xuất thường không tích hợp khả năng chống ánh sáng xanh cho tròng kính chống tia UV, bởi vì ánh sáng xanh nằm trong dải ánh sáng có bước sóng cao hơn so với tia UV.

Tuy nhiên, hầu hết các tròng kính chống ánh sáng xanh đã tích hợp chức năng chống tia UV.  Bởi ánh sáng xanh có bước sóng dài hơn so với tia UV, do đó, khi bạn chống ánh sáng xanh, bạn cũng đồng thời đang bảo vệ mắt khỏi tia UV.

tia uv và ánh sáng xanh có giống nhau không

Đến Mắt Kính Hoàng Hà mua kính mắt ngay hôm nay

Trước khi chọn kính mắt, đừng quên đặt lịch kiểm tra mắt miễn phí theo tiêu chuẩn quốc tế từ Mắt Kính Hoàng Hà.

  • Bảo vệ mắt khỏi tác động của tia UV bằng kính mát chất lượng.
  • Cung cấp nhiều tròng kính chống ánh sáng xanh từ các thương hiệu uy tín để bạn lựa chọn như: Essilor, Zeiss, KodakChemi.

Mắt Kính Hoàng Hà là địa chỉ tin cậy cho mọi nhu cầu về kính mát nam, nữ. Ghé cửa hàng gần nhất để được tư vấn và mua sắm.

Vậy là bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi “Tia UV và ánh sáng xanh có giống nhau không?” rồi đúng không nào! Dù bạn tiếp xúc với ánh sáng nào nhiều nhất, việc bảo vệ và giữ cho mắt mình được bình an là quan trọng để giữ sức khỏe mắt lâu dài. Hãy nhớ thảo luận với một chuyên gia mắt về cách bảo vệ mắt cho gia đình và bản thân bạn.

Hệ thống chi nhánh:

  • CN1: 54 Trịnh đình thảo, F Hòa Thạnh, Q Tân Phú, HCM
  • CN2: 141a Đồng đen, F11, Q Tân Bình, HCM
  • CN3: 823 Đường 3/2, F7, Q11, HCM
  • CN4: 385 Đường 30/4, F Hưng Lợi, Q Ninh Kiều, TP Cần Thơ
  • CN5: 151 Lý Thái Tổ, F9, Q10, HCM
[flatsome_related_post ]

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Đặt lịch khám mắt đặt lịch ngay
Tìm cửa hàng
Gọi trực tiếp
Chat ngay
Chat trên Zalo
Đặt lịch khám mắt đặt lịch ngay